春节期间如何有效预防肠胃病

发布时间:2016-02-10 点击数:91 次

 春节期间如何有效预防肠胃病 北京胃病医院医师介绍,越是到春节,医院的病人越多。近一个星期以来,北京德胜门中医院胃肠科急诊科酒精过量、消化道出血、急性肠胃炎的患者就占了四成。记者从北京内几家医院获悉,每年春节前后都是肠胃病的多发期,究其原因,都和暴饮暴食有关。医生提醒,在春节期间要注意饮食起居,防止暴饮暴食引发“假日病”。

 
  春节期间如何有效预防肠胃病
 
  1、春节期间注意按时吃饭,不要因为不爱吃就不吃,或者没时间就不吃,再忙来你吃饭的时间都没有吗?所以要善待自己,更要保护好自己的胃。按时按量吃饭,切记不可饱一顿饥一顿,春节期间切勿暴饮暴食。
 
  2、春节期间少吃辛辣刺激的食物,现在麻辣烫,米线什么的特别多,也特别受人欢迎,但是那种东西极辣,对胃的伤害是很大的,所以应该尽量不吃,平时辣椒也要少吃。能忌就忌,对身体有好处。
 
  3、春节期间要注意胃部保暖,不要穿得太少。更不要图凉快过多的吃一些冷饮,尤其是在夏天,外热内冷对胃部伤害很大。平时吃完饭溜达溜达,散散步,再休息休息,那样对胃病的预防是很有效的。
 
  4、春节期间要保持乐观积极的情绪,不良的心情也会导致肠胃的不适,科学已经证明过度的紧张、悲伤、恐惧、愤怒、忧虑或者情绪不稳、起伏不定、大悲大喜都可能诱发肠胃病。
 
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来源:德胜门中医院
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