我们如何在生活中预防胃下垂

发布时间:2016-04-22 点击数:207 次

  我们如何在生活中预防胃下垂?北京胃病医院专家介绍说,胃下垂的初期症状并不是十分明显,但是由于胃的下垂,人们往往感到胃部不适,却又没有引起重视,导致了胃下垂进一步恶化,得了胃下垂还会造成其他脏器如肾、肝、脾、横结肠下垂,称之为全内脏下垂,所以大家千万不可忽视胃下垂,那么我们如何在生活中预防胃下垂呢?下面北京德胜门中医院专家就来为大家详细讲述一番。

  我们如何在生活中预防胃下垂?

  一、防止便秘

  胃下垂患者的胃肠蠕功往往都比较缓慢,若饮食不当或饮水不足则容易发牛便秘,而便秘又会加垂胃下垂程度,所以,患者应特别注意防止便秘。日常饮食中多调配些水果蔬菜,因为水果蔬菜中含有较多维生素和纤维素,尤其是后者可促进胃肠蠕动,使粪便变得松软润滑,防止便秘发生。如清晨喝杯淡盐水或睡前喝杯蜂蜜麻油水,以缓解和消除便秘。

  二、营养均衡

  胃下垂患者大多体力和肌力都很弱,加之消化吸收不好,容易产生机体营养失衡,故较正常人更感到疲劳和精神不振。因此,患者要注意在少量多餐的基础上力求使膳食营养均衡,糖、脂肪、蛋白质三大营养物质比例适宜。其中脂肪比例偏低些。因为脂肪特别是动物脂肪在胃内排空最慢,若食脂过多,就会使得本已排空不畅的胃承受压力增加,加重食物潴留,故而要适当限制。而蛋白质食物应略有增加,如鸡肉、鱼肉、瘦猪肉、半熟鸡蛋、牛奶、豆腐、豆奶等,将其做得细软些并不会影响消化吸收。通过增加蛋白质摄入,可增加体力和肌力,缓解易疲劳等症状,也可改善胃壁平滑肌的力量,促进胃壁张力提高,蠕动增强。

  三、切勿暴饮暴食,宜少吃多餐

  戒烟酒,禁肥甘、辛辣刺激之品,宜易消化、营养丰富的食品。不要参加重体力劳动和剧烈活动,特别是进食后。饭后散步,有助该病的康复。保持乐观情绪,勿暴怒,勿郁闷。要耐心坚持治疗、食物调理和康复锻炼,要有战胜疾病的信心。

  四、减少刺激

  刺激性强的食物如辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐及浓茶等,可使胃下垂患者的反酸、烧心症状加重,影响病情改善,故而这些食物应尽量少吃少喝,有所限制。同少量饮些果酒和淡茶是有益的,有利于减缓胃下垂的发生与发展。

  北京德胜门中医院专家具体讲述了胃下垂的日常预防,希望大家在平时积极预防胃下垂的发生,胃下垂也许大家都没有听说过,但是胃下垂却是常见的胃病之一,得了胃下垂对人们的影响很大,所以大家一定要重视胃下垂。

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来源:德胜门中医院