如何预防浅表性胃炎

发布时间:2016-03-01 点击数:64 次

  北京胃病医院介绍说:现代都市人,工作忙碌生活压力大,吃饭不按时,导致胃炎特别容易找上门来。而胃炎的初期是浅表层胃炎,想要预防浅表层胃炎当然也需要注意调整饮食习惯和生活习惯,加强锻炼来提高身体的免疫能力。下面北京德胜门中医院专家来带大家看看浅表性胃炎的一些预防方法。

  如何预防浅表性胃炎呢?

   1.避免吃各种刺激性食物

  如烈性酒、浓缩咖啡、生蒜芥末等对胃粘膜有损伤的食物,同时避免吃过硬、过酸、过辣、过冷、过热和过分粗糙的食物。可选用易于消化食品并注意少用油炸、油煎等烹调方法。食物宜清淡软烂。

   2.增加营养

  注意选择营养价值高的蛋白质食品和维生素丰富的软食,如牛奶、豆腐、胡萝卜和一些发酵的食品,食物要细嚼慢咽。

   3.饮食要有规律

  定时定量,不暴饮暴食,养成良好的饮食习惯,减轻胃部负担。注意食物搭配,最好有干有稀,有蛋白质食品也有少量主食。

   4.饮食宜清淡富有营养

  规律有节,定时定量,切忌过饥过饱、暴饮暴食。同时避免浓茶、咖啡、香料、粗糙生硬食物摄入,戒烟戒酒,以防损伤胃粘膜。

   5.避免精神紧张

  心情忧郁及过度疲劳,宜生活有节、劳逸结合、情绪乐观,同时应加强体育锻炼,增强体质,加强胃肠运动功能。

  北京德胜门中医院专家提醒到:浅表层胃炎虽然只是轻度胃炎,但是如果不注意,很容易恶化,胃癌会找上门来和胃炎不及时处理也是有着直接关系的。所以现代人要懂得爱惜自己的身体,呵护我们的胃,少吃不易消化的食物,少吃刺激的食物,按时吃饭,保证营养均衡。倘若您还觉得文章没能及时帮您解惑,详情亦可咨询在线医生进一步了解更多信息,专家会为您做出详细解答。

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来源:德胜门中医院