日常饮食中该如何预防口臭

发布时间:2020-11-09 点击数:103 次

  口腔有异味在生活中很常见,或许大家认为这并不是什么疾病,因为口臭在出现之后对于身体没有什么影响,而事实是否真的是如此呢?经过的研究发现,口臭对于患者的危害及其大。生活饮食中该如何预防口臭呢?

  预防口臭饮食要注意什么

  1、多喝水,多食蔬菜水果及豆类、动物肝脏等食物。人体运作不畅,身体犯便秘不能进行正常代谢时,体内毒素无法及时排出体外,也会使口腔产生不佳气味。

  2、患便秘的减肥人士如果想控制食物热量,则可从高纤维饮食下手,适当多吃苹果、香蕉、西瓜、竹笋、叶菜、燕麦片、糙米粥等高纤维食物。

  3、生活作息规律,适时舒解精神压力以保持自律神经的平衡,对预防便秘也有益。

  4、尽量避免吃冰冷、油腻、刺激性及不易消化的食物,肠胃疾病患者应按时服药治疗并调整饮食结构。肠胃属于人体的消化系统,一些肠胃疾病如肠胃炎、胃溃疡、胃酸分泌过多等,皆可能产生口臭。

  5、少吃蒜、葱、韭菜、臭豆腐等气味浓裂的食物,因为它们一经吸食后,很容易被血液吸收,然后经由呼气排出体外,产生难闻气味。

德胜门中医院预约挂号 北京德胜门医院挂号
来源:德胜门中医院
下一篇:没有了