口臭患者要注意什么

发布时间:2018-01-16 点击数:125 次

   北京德胜门中医院医师介绍,口臭的原因多是因为胃肠粘膜自律性失调,使清香之气不升,浑浊之气不降,浊气横冲犯上,就会出现口臭、口干、口苦、口腔异味、牙龈肿痛、口舌生疮;浊气不行则腹胀便秘,食少差、胃肠功能失调。

 
  口臭患者要注意什么?
 
  1、养成每天按摩腹部的习惯,要重点按摩左下腹。
 
  2、坚持运动,加强肠道的蠕动水平。多做转腰的运动,每天坚持三十分钟。用背部撞墙,二十分钟。
 
  3、食用润肠食品,每天必须服用蜂蜜三勺以上,服用芝麻制品,花生制品,以及各种豆制品。
 
  4、要坚持服用清肠食品,特别是木耳,清肠的功能效果非常明显,每天要服用50克以上。
 
  5、尽量少服用泻药,因为长期服用泻药会使肠道功能紊乱,使便秘不易改善。
 
  6、纤维素的摄入每天要认真对待,保证每天摄入普通蔬菜如白菜萝卜等500克左右。
 
  7、薯类食品的摄入要重视,国际卫生组织强调人对薯类的摄入,薯类有和缓刺激肠道的作用,提高肠道的功能。
 
  8、定量饮水,能保证八杯比较好。
 
  9、养成定时排便的规律,即使没有便感也要到厕所,慢慢诱导。
 
  10、适当吃一些调整肠道菌群的食物如酸奶制品,或者辅助药品整肠生胶囊类。
 
  温馨提示:生病是一件很正常的事情,只要我们早发现早治疗,是可以健健康康的生活的。对于口臭还有什么疑问的话,可以咨询胃肠科医生进行了解,祝您身体健康。
 
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来源:德胜门中医院